Bluefinger Throwdown
De Bluefinger Throwdown vindt plaats in Zwolle. Het wordt namelijk ook wel Fitness Event Zwolle genoemd. Het is een individuele competitie waarbij je het opneemt tegen andere atleten binnen dezelfde divisie.
Welke Divisies zijn er?
- Novice: deze divisie is bedoeld voor beginnende atleten. Heb je nog weinig ervaring binnen de sport, of ben je nog maar net begonnen, dan is Novice de perfecte divisie voor jou.
- Intermediate: voor deze divisie heb je al wat meer ervaring nodig. De gewichten gaan omhoog, en je moet al meerdere oefeningen kunnen uitvoeren.
- RX: bedoeld voor de ervaren atleten. Je kunt de high-skilled oefeningen uitvoeren, en werken met een zwaar gewicht.
Novice Divisie
Zoals eerder genoemd is de novice divisie bedoeld voor beginnende atleten. Je hebt dus nog niet zoveel ervaring, en vindt de meeste oefeningen nog lastig om uit te voeren. Gelukkig kun je wel ervaren hoe een wedstrijd gaat, en of het überhaupt wat voor je is.
Er zijn een aantal oefeningen wat voor zou kunnen komen bij de novice divisie:
- Gymnastics oefeningen, zoals hanging knee raises en assisted pull ups
- Het gewicht ligt ongeveer op de helft van RX, wat toegankelijk is voor iedereen
- Geen lastige oefeningen zoals rope climbs, handstand push ups en single unders in plaats van double unders
Ben je een beginnend atleet maar wil je toch al graag met een wedstrijd meedoen om meer ervaring hierin te krijgen? Dan is de novice divisie bij de Bluefinger Throwdown daar perfect voor.
Intermediate Divisie
Wanneer je wilt deelnemen aan de intermediate divisie, wordt er wat meer ervaring gevraagd. De gewichten gaan wat omhoog en de oefeningen zullen wat uitdagender worden. Maar dat moet helemaal goed komen wanneer je wat tijd hebt doorgebracht in de box.
Wat kun je verwachten bij de intermediate divisie:
- Gymnastics oefeningen, zoals geschaalde kipping handstand push ups, pull ups en toes to bar
- Een zwaarder gewicht wat tussen Novice en RX ligt
- Oefeningen zoals rope climbs, pistol squats en chest to bar komen hier nog niet in voor
Heb je dus al wat meer ervaring, en heb je deze oefeningen allemaal onder controle? Dan is de intermediate divisie voor jou bedoeld!
RX Divisie
Nu komen we aan bij de divisie voor de ervaren atleten, de RX divisie. De gewichten zijn aan de hoge kant en de oefeningen zijn uitdagend. Dit is natuurlijk een leuke uitdaging. Ook wordt er bepaald wie het fitste is op de Bluefinger Throwdown.
Hoe ziet de RX divisie eruit:
- Complexe gymnastics oefeningen, zoals chest to bar, muscle ups en handstand push ups
- Een zwaar gewicht waar je de WODs mee uitvoert
- Oefeningen zoals de rope climb en pistol squats kunnen er ook in voor komen
Sta jij open voor een echte uitdaging, en kun je alles uitvoeren wat er zojuist is genoemd? Meld je dan aan voor de RX divisie en wordt de fitste atleet bij de Bluefinger Throwdown.
Bluefinger Throwdown Kwalificatie
Wanneer je deel wilt nemen aan de Bluefinger Throwdown, moet je jezelf kwalificeren voor de wedstrijd. Het gaat alleen op en wat andere manier dan dat je waarschijnlijk gewend bent, zoals bij andere wedstrijden.
De meeste wedstrijden hebben een online kwalificatie. Dat betekent dat je jezelf filmt tijdens de workouts en dit met je score online inlevert. Bij de Bluefinger Throwdown zijn er offline kwalificaties. Dit betekent dat je de kwalificatie-workouts op een bepaalde locatie uitvoert. Deze locaties zijn:
- CrossFit 0528 – Hoogeveen
- CrossFit Coevorden – Coevorden
- CrossFit Robuust! – Kampen
- CrossFit DeBox038 – Zwolle
Om mee te doen aan de kwalificatie, haal je (wanneer de datum bekend is) een kwalificatieticket voor de CrossFit box die hierboven beschreven staan, waar je de kwalificatie workouts gaat uitvoeren. Een bepaald aantal atleten gaat uiteindelijk door naar de finale. Dus doe goed je best tijdens de kwalificatie.