Lowlands Throwdown
De meest spectaculaire wedstrijd in Nederland waarbij atleten van over de hele wereld het tegen elkaar opnemen. De energie die hier hangt is onwerkelijk. Er wordt gestreden om belangrijke titels. We hebben het natuurlijk over de Lowlands Throwdown. Het is een groot evenement, wat plaats vindt van 31 oktober tot en met 2 november 2025 in Eindhoven.
Welke divisies zijn er?
- RX: voor deze divisie moet je elke oefening binnen de sport kunnen uitvoeren. Alle open workouts heb je op RX niveau gedaan. Daarnaast wordt wedstrijdervaring op RX niveau geadviseerd.
- Intermediate: deze divisie is bedoeld voor de atleten die de intensiteit en volume van RX nog niet kunnen. De gewichten en herhalingen liggen vaak wat lager dan RX.
- Teenagers: hier kun je aan meedoen wanneer je tussen de 16 en 18 jaar oud bent. Verder heb je ervaring binnen CrossFit, en voer je workouts uit op RX niveau.
- Masters: voor de atleten van 35 jaar of ouder. Hierbij zijn er verschillende leeftijdscategorieën, namelijk 35-39, 40-44, 45-49, 50+. De workouts worden op RX niveau uitgevoerd.
RX Divisie
Zoals eerder benoemd heb je als RX alteet ervaring nodig in CrossFit. Helemaal bij de Lowlands Throwdown, aangezien hier de beste atleten van Nederland aan mee zullen doen. Wanneer jij deze ervaring hebt, is er natuurlijk weinig reden om je niet aan te melden voor de CrossFit Lowlands Throwdown.
Wanneer zou je nou aan de RX divisie mee kunnen doen:
- Je voert WODs en Open workouts uit op RX niveau.
- Je hebt alle CrossFit oefeningen onder controle en kunt dit goed uitvoeren.
- Je hebt ervaring met wedstrijden in de RX divisie.
Sta jij open voor een uitdaging en wil je het opnemen tegen de beste atleten van Nederland + atleten van over de hele wereld? Dan is de RX divisie voor jou bedoeld.
Intermediate Divisie
Hoe leuk is het nou om op één van de grootste wedstrijden binnen Nederland te kunnen staan, waar de beste atleten op af komen. Nu denk je vast, dat is niet mogelijk, ik ben lang niet zo goed als die atleten. Gelukkig is daarvoor de Intermediate divisie. Zo kun je het toch opnemen tegen atleten op één van de grootste wedstrijd vloeren van Nederland.
Maar wat moet ik allemaal kunnen om toch mee te doen aan de intermediate divisie:
- Je voert WODs en open workouts op RX niveau uit.
- RX workouts met lagere volume en intensiteit uitvoeren.
- Je kent de standaarden van de oefeningen en hoe je ze moet uitvoeren.
Wil jij toch deelnemen aan de CrossFit Lowlands Throwdown, maar beheers je nog niet alles wat een RX atleet kan? Doe dan mee aan de Intermediate Divisie.
Hoeveel finale plekken zijn er?
Er zijn een beperkt aantal plekken voor de finale per divisie. In de tabel hieronder vind je het aantal finale plekken per divisie.
| Divisie | Man | Vrouw |
|---|---|---|
| RX | 60 | 60 |
| Intermediate | 40 | 40 |
| Teens | 10 | 10 |
| Masters 35-39 | 20 | 20 |
| Masters 40-44 | 20 | 20 |
| Masters 45-49 | 10 | 10 |
| Masters 50+ | 10 | 10 |
Lowlands Throwdown Qualifier
De Lowlands Throwdown Qualifier voer je uit in de box waar je traint. Hier film je jezelf wanneer de je qualifier workouts uitvoert. Vaak zijn het drie workouts die je moet uitvoeren. Ook is het verstandig om een judge te hebben tijdens de qualifier. Deze persoon telt jouw herhalingen, en keurt ze af wanneer de oefening/herhaling niet goed of volledig wordt uitgevoerd.
Je hebt een bepaalde periode om de qualifier uit te voeren. Daarna voer je online jouw score + video in. Hieruit ontstaat een leaderboard. Een bepaald aantal atleten zal doorgaan naar de finale van de Lowlands Throwdown. Dus het wordt hard werken tijdens de qualifier.
