Beste CrossFit Speed Rope van 2026
CrossFit trainingen bevatten vaak uitdagende workouts, en daarbij is een CrossFit Speed Rope onmisbaar. Dit type touw wordt gebruikt voor een reeks van dynamische oefeningen, zoals single en double unders, en zelfs geavanceerde crossovers. Zoek je een speed rope die jouw CrossFit routines naar een hoger niveau tilt? Dan ben je aan het juiste adres. Na grondig onderzoek en vergelijking hebben we de drie beste speed ropes voor CrossFit van dit jaar samengesteld!
 |
Picsil Bee Speed Rope | Laagste Prijs |
 |
RXpursuit Speed Rope | Laagste Prijs |
 |
ZEUZ Speed Rope | Laagste Prijs |
In veel CrossFit-boxen vind je vaak algemene speed ropes die voor iedereen beschikbaar zijn. Echter, als je technieken zoals double unders echt goed wilt beheersen, is het niet altijd ideaal om deze algemene touwen te gebruiken. Ze zijn namelijk niet specifiek afgestemd op jouw lichaamslengte. Om deze reden kan het verstandig zijn om je eigen CrossFit Speed Rope aan te schaffen, afgestemd op jouw persoonlijke voorkeuren en maten.
De ultieme Speed Rope voor CrossFit
De markt biedt een diversiteit aan speed ropes, elk met unieke kenmerken en voordelen. Wat voor de ene atleet werkt, kan voor de ander minder geschikt zijn. Hieronder presenteren we de beste CrossFit Speed Rope van 2026, die door verschillende CrossFit-atleten uitvoerig is getest en beoordeeld.
Picsil Bee Speed Rope
Deze speed rope biedt een uitstekend gevoel en controle tijdens het springen, wat essentieel is voor een nauwkeurige timing. Dit helpt bij het verminderen van struikel momenten. Een ander groot voordeel zijn de verschillende knurlingsecties op de handvatten, waardoor je verschillende grip stijlen kunt gebruiken zonder dat het uit je handen glijdt.
Kortom, de Picsil Bee is een uitstekende speed rope voor elke CrossFit enthousiasteling.
- Dubbel lager systeem voor extra snelle rotatie
- Verschillende knurling secties voor diverse greepopties
- Makkelijk verstelbaar zonder gereedschap
- Mogelijkheid tot knikvorming in het touw
RXpursuit Speed Rope
De handvatten, vervaardigd uit aluminium, zijn zowel licht als duurzaam. De knurling op de handvatten zorgt voor een stevige grip, zelfs bij zwetende handen. Dit lichte ontwerp helpt om vermoeidheid in schouders, armen en polsen te minimaliseren, ideaal voor het uitvoeren van lange reeksen double unders. Een perfecte keuze voor atleten die streven naar hoge prestaties in hun workouts.
Lees onze uitgebreide RXpursuit Speed Rope review voor meer details.
- Lange double unders series zonder vermoeidheid
- Gladde en robuuste lagers voor snelle rotatie
- Effectieve knurling voor betrouwbare grip
- Uiterst lichte handvatten kunnen het aanleren van double unders lastiger maken
ZEUZ SR-2 Speed Rope
Aan het einde van het aluminium handvat zit een solide knurling voor extra grip. Een ander pluspunt is het bijgeleverde extra touw. Dit geeft je de optie om tussen twee kleuren te kiezen, of een reserve te hebben wanneer het eerste touw slijt.
- Prijs-kwaliteitvoordeel met een extra touw en hoes inbegrepen
- Eenvoudige lengteaanpassing met één schroef
- Duurzame handvatten met uitstekende grip
- Knurling beperkt zich tot de onderkant van de handvatten
Speedrope Oefeningen in CrossFit
In aanvulling op de diverse oefeningen met een CrossFit barbell en dumbbell, zijn er specifieke oefeningen binnen CrossFit die met een speed rope worden uitgevoerd. Deze komen vaak voor in de Workout of the Day (WOD). Om deze oefeningen effectief uit te voeren, is het handig om een persoonlijk afgesteld touw te hebben.
Single Unders en Speed Steps
Single unders is in principe het basistouwtje springen, waarbij je één sprong maakt voor elke keer dat het touw onder je door gaat. Hoewel deze oefening zelden de hoofdrol speelt in een WOD, wordt het vaak gebruikt als een eenvoudiger alternatief voor double-unders.
Speed steps daarentegen verhogen het tempo. Bij deze oefening stap je snel, waarbij je steeds afwisselend met één voet de grond raakt. Het touw passeert onder je door bij elke stap, wat meer snelheid en coördinatie vereist dan single unders.
Double Unders
Het aanleren van double-unders kan een uitdaging zijn en vaak gepaard gaan met frustratie. In mijn eigen CrossFit-ervaring duurde het maanden voordat ik double-unders consistent kon uitvoeren. Geduld en regelmatige oefening, ongeveer twee keer per week, zijn essentieel voor succes in deze techniek.
Crossovers
Bij standaard crossovers kruist het touw eenmaal onder je door tijdens je sprong, waarna het de volgende sprong normaal passeert. Deze oefening, uitgevoerd tijdens de kwartfinales van 2023, heeft ons geleerd dat een beaded rope ideaal is voor crossovers. De kralen geven meer gewicht aan het touw, wat zorgt voor een beter gevoel en voorkomt dat het touw in de knoop raakt.
Afstellen van je Speed Rope voor CrossFit
Het correct afstellen van je speed rope is cruciaal wanneer je een eigen touw aanschaft voor CrossFit. Meestal is het touw van een nieuw aangeschafte speed rope te lang en moet het worden aangepast. Hieronder volgen de stappen voor het juist afstellen van je speed rope.
- Stap 1: Ga staan en plaats één voet in het midden van het touw.
- Stap 2: Trek de handvatten omhoog tot de hoogte van je oksels.
- Stap 3: Zorg dat het touw strak staat op deze lengte.
- Stap 4: Bevestig het touw op deze lengte met behulp van een schroefje of ander mechanisme.
- Stap 5: Knip het overtollige touw af, maar laat een klein stukje over voor het geval aanpassingen nodig zijn.
Voor de meer gevorderde atleten die double unders beheersen, kan het touw iets korter worden afgesteld. Volg dezelfde stappen, maar breng de handvatten tot borsthoogte. Dit zorgt voor een snellere rotatie van het touw en vereist minder hoge sprongen, wat tijd en energie bespaart.
Speed Ropes in CrossFit Competities
Speed ropes zijn een vast onderdeel van CrossFit competities. Het beheersen van double unders is daarom essentieel om te excelleren tijdens wedstrijden. Er is zelfs een kans dat crossovers geïntroduceerd worden in meer competities dan alleen de CrossFit Games. Dit betekent dat er nog flink geoefend moet worden.
Op zoek naar nieuw CrossFit materiaal voor thuis of in de box? Crosstraincomp biedt de nodige informatie over diverse materialen die gebruikt worden tijdens WODs.
Veelgestelde vragen
Deals op dit moment
